Разривът в отношенията предизвиква голям стрес и болезнени усещания. Дори ако всичко е предизвикано от теб самия. След раздялата те спохожда едно обидно чувство на възмущение и съжаление от което трудно може да се оттървеш. Пустотата те изпълва от вътре и не оставя място за никакви други чувства. Не ти достига въздух, и ти се струва че животът ти се превръща във вакум. Всичко наоколо няма смисъл, цветовете стават черно бели, звуците по-неясни. Дните вървят един след друг приличащи на две капки вода. Живота се превръща в един безкраен скучен ден. При повечето мъже разривът в отношенията предизвиква чувство на злоба, раздразнение и неразбиране, защо са изоставени. Много отказват да приемат този факт. Това е голям удар за мъжкото самочуствие и достойнство.
Повечето мъже след обявяването на раздялата започват да молят жената да остане, започват обещания за промяна. При други реакцията е съвсем различна, те засипват с упреци и обиди партньорката и прехвърлят цялата вина за раздялата върху нея. Каквото и да се случи, много малко мъже могат да се интегрират лесно след това в обикновенния ритъм на живот. Болката дълбае сърцето и душата, прониква дълбоко в съзнанието. Често някой си слагат маска, все едно че нищо не е било и не искат да разговарят на тема раздяла.
Какво да се прави ако любимата си е отишла от вас? Как да се живее по нататък и да не се оглеждаш в миналото? Преди всичко много е важно , но и много трудно да се признае факта на раздялата. Необходимо е да се осъзнае че на този етап отношенията са стигнали до края. След пълното осъзнаване на фактите, на вас ви се налага да се учите да живеете без нея.
1. Общувайте повече с близки и приятели
Всички разбират че по това време става непоносимо тежко и сложно, но не трябва да се изолирате от обществото и останали я свят. Срещайте се с приятели познати, роднини, ходете по барове, кръчми, и дискотеки. Разкажете на някой близък за своите преживявания, ще се почуствате по леко и ще се освободите от този товар.
2. Не забравяйте за себе си
Отделете си колкото се може повече внимание, купете си нещо за което отдавна сте мечтали, занимавайте се със спорт и самоусъвършенстване, може да прочетете всички книги за които по-рано не ви е оставало време. Запишете се на някакви курсове или на йога, занимавайте се с някакво хоби ходете за риба. Наспивайте добре на вас са ви нужни сили.
3. В алкохола няма спасение
Вашата мъка няма да се удави във виното, уискито, рома или водката. Горчивата загуба примесена с ужасен махмурлук само ще влоши нещата. Алкохолът нямя да заглуши болката а напротив, ще я изостри. Вредните навици ще направят вашето състояние плачевно.
4. Работата не е спасение
При някой се появява желание да се отвлекат от проблемите с работа. По принцип когато си много зает нямаш време да мислиш за болката. Но помислете, вашия организъм е така отслабен от стреса, нервната ви система е пренатоварена и вместо забрава ще получите излишен стрес и умора. Дайте на своя организъм отдих и почивка.
5. Не се самосъжалявайте
Престанете да фокусирате мислите си над това че са ви изоставили. Подарете си положителни емоции нека веселието проникне във вашия живот. Сега вие сте свободен, гледайте така на нещата. Сега времето ви е изцяло ваше и можете да разполагате с него както си искате. Вие сте свободен и може да правите каквото си искате, да осъществите отдавна замислени планове.
6. Дайте си почивка
Вече сте намерили нов обект за охажване. Не бързайте, новите отношения не трябва да започват веднага след раздялата. Сега вашия организъм ще пренесе стреса от раздялата във новите страсти. Дайте си малко почевка и усамотение, това ще ви помогне да се осъзнаете и да погледнете на нещата от друг ъгъл и да ги преосмислите .
7. Потърсете помощ при специалист
Не е срамно да се обърнете към психолог. На фона на влошените отношения могат да изплуват други стари обиди и комлекси. Ако не ви помогнат нещата изброени по-горе то по-добре се обърнете към специалист. Не оставяйте нещата на самотек и не допускайте да ви завладее депресивно състояние.
Не вярвайте на тези които ви говорят че скоро ще забравите всичко, те не са прави. Старайте се да живеете с бъдещето и да не се връщате към стари болки и преживявания. Направете смела крачка към нов живот.
Раздяля и стрес
Разривът в отношенията предизвиква голям стрес и болезнени усещания . Дори ако всичко е предизвикано от теб самия. След раздялата те спохож...
