Как да изберем костюм според ръста и фигурата си

Мода за ниски мъже



Аполо Оно – ездач олимпийски шампион по конни надбягвания.
Ръст 170 см.
Тегло 74 кг.
Костюмите които нося, са шити по поръчка.Работата е там, че аз дълго време яздя и при невисокия ми ръст, съм развил доста масивни крака.
Най-добрите костюми са италиянските, но те обикновено се шият за италиянските мъже, които, за разлика от мен имат много тънки крака.




Съвети

Не е обличайте дълги сака, това може визуално да скъси краката ви.
Не трябва да избирате сака с широки ревери.

5 неща които трябва да знае всеки нисък мъж

1. Приемете своя ръст за даденост и не си купувайте прекалено дълги костюми.
2. Малко по-късите крачоли ще ви позволят да изглеждате по висок.
3. Малко по-дългите ръкави на ризата с по-големи маншети зрително ще удължи линията на ръцете ви.
4.Ревери с остри ъгли зрително ще удължат фигурата ви.
5.Ниско разположените копчетата на сакото ще дадат прибавка към ръста.





Коланът ще ви направи по-нисък.

Коланът разделя фигурата на две, това визуално скъсява вашия ръст.
Ако панталона ви е по мярка по-добре не слагайте колан.



За тези които са по ниски са подходящи остри удължени отпред обувки.

Мода за високи мъже





Раджа Бел – професионален баскетболист от Финикс Санз (Phoenix Suns).
Ръст 200см.
Тегло 96 кг.

Когато дойдох в NBA, опитвах да си купувам готови костюми, но нито един не ми стоеше добре. Заради нужната дължина купувах по широки сака и чуствах как вятъра си играе в тях. Затова започнах да си правя костюми по поръчка. Тайната е проста - намерете добър шивач и му се доверете.... За да ви стои костюма добре, позволете на майстора да се погрижи за това. Това е неговата работа.

Съвети

Не купувайте широки костюми , в тях ще потънете и ще изглеждате като голяма закачалка.
Не слагайте прекалено тесни вратовръзки, те допълнително ще удължат торса ви.
На вас, са ви нужни малко по-широки вратовръзки.

5 неща които трябва да знае всеки висок мъж

1.По-светлите цветове зрително разширяват фигурата.
2. Сако с две копчета изглежда по добре на високи мъже в съчетание с относително дългите ревери.
3. Това че сте висок не означава че трябва да купувате по дълги сака най-добър е средния размер.
4.Нека маншетите на ризата се подават съвсем малко от ръкавите на сакото.
5. Носете панталони с прилична дължина, така краката ви няма да изглеждат прекалено дълги.



За високи мъже, са подходящи обувки със закръглени и заоблени върхове.
Ако изберете заострени обувки краката ви ще изглеждат прекалино голям номер.





Регулираща вратовръзка.

След като сте завързали вратовръзката за да не се вижда задния край я пъхнете в пришитата гайка, ако вратовръзката ви има такава.


Разделяй и владей



Високите хора обикновено искат до скрият своя ръст и да запазят пропорциите си. Аксесоари, които зрително разделят тялото, като например колани, сложни видове джобове, кърпички, вратовръзки на хоризонтални линии, помагат да се достигне този ефект.


Мода за пълни мъже



Горацио Санс – комедиен актьор.
Ръст 176 см.
Тегло 113 кг.



Един от проблемите които имам, е изборът на риза. Много е сложно да намеря модел който да ми е по мярка на врата. Има такива модели които са с висока яка, те стягат гърлото и предизвикват усещане на душене. Панталоните които нося, се смъкват от кръста ми и постоянно се свалят. Старая се да не избирам стандартните костюми. Последния път когато си купих такъв, беше на училищния бал и майка ми го преправи по моята фигура.

Съвети

Не обличайте прекалено свободни костюми, това ще ви даде много небрежен вид.







5 неща които трябва да знае всеки пълен мъж.

1.Носете кърпичка в джоба на сакото, това ще фокусира погледа в областа на гърдите а не в корема.
2. Носете сакото винаги закопчано, освен ако сте седнал.
3.Носете едноцветна елегантна риза. Избягвайте риза на квадрати.
4.Носете панталони с обикновена кройка без много басти.
5. Избягвайте тесни вратовръзки и ревери, нека да бъдат пропорционални на вашата фигура.




Не си струва да затягате корема си с колан, има друго- решение използвайте тиранти.

Здрави обувки за пълни мъже.



Изберете обувки с твърди подметки. При по-голямото тегло това ще ви осигури по голямо удобство и сигурност.

Атлетично телосложение

Мода за силни мъже



Чък Лидъл – шампион по боеве без правила
Ръст 188 см.
Тегло 93 кг.

По някога ми казват: Ти добре изглеждаш в костюм. Това е добър комплимент, на който аз отговарям: А какво сте очаквали? Но истината е, че много трудно може да се намери нещо подходящо за мен. Повечето ризи които аз купувам се оказват много малки за моите рамене и яките са твърде малки за моята шия (47-48 см). Стандартните ризи не са такава обиколка на врата.





Съвети

Не носете сака с остри ревери. Вашите гърди и рамене са достатъчно широки и не е нужно да се акцентира върху тях.
Не слагайте в горния джоб на сакото кърпичка, за да не привличате вниманието към широкия си гръден кош.

5 неща които трябва да знае всеки силен мъж

1. Силното телосложение не означава, че костюма трябва да бъде прекалено голям.
2.Сако с две копчета, добре се съчетава с V-образния силует на вашия торс.
3. Риза с ниска якя ще стои по-добре на здравия ви врат.
4. Сакото трябва да бъде ушито с по-малки раменни подплънки.
5. Смело можете да носите по вталени панталони, ширина е нужна повече за горната част на торса.




Обувки за силни мъже.

За вас няма да са подходящи груби и здрави обуки, нито пък свръх леки ка то балетни пантофи. Но сигурно ще се намерят достатъчно здави и елегантни обувки като тези на фотографията.

byАнонимен

in

11/27/2010 07:49:00 сл.об.

Как да изберем костюм според ръста и фигурата си

Мода за ниски мъже Аполо Оно – ездач олимпийски шампион по конни надбягвания. Ръст 170 см. Тегло 74 кг. Костюмите които нося, са шити п...

Read More

Съчетания на риза с вратовръзка

Правилния избор на риза и вратовръзка е ключ към създаването на максимално красив и съвместим гардероб. Тук са предсавени няколко варианта на добри съчетания.

№1


Вратовръзката трябва да е по тъмна от ризата - това неоспоримо правилоще ви помогне да направите добър ансамбъл и ще ви застрахова от грешки. Просто си спомнете това в момент на съмнение, когато определени съчетания ви се струват неудачни.



№2


Тази великолепна балансирана комбинация, изглежда добре в компанията на тъмен костюм или дънки.

№3



Вратовръзка на каре е необходима вещ в гардероба. На снимката е неформално съчетание, което ще стои ефектно с пуловер с V-образно деколте и дънки.

№4



Не се страхувайте да пробвате този вариант, вратовръзката е по- тъмна от ризата. Можете да носите това съчетание с тъмно син блейзър или сив костюм .

№5


Опитайте бледо сива риза, това е неотрален цвят с вратовръзка на каре .Вратовръзката ще се откроява много.

№6


Не на всички им харесва яка със закръглени ъгли, но класическа риза на дребно каре изглежда така отлично. Вратовръзка на наклонени раета ще хармонизира добре.

№7

Тази елеганта карирана риза ще стои още по добре с вратовръзка на малки точки. Това добре ще изглежда в едноцветен костюм, може и със спортно яке.

№8


Яркия цвят не е за всеки, но ако вашия избор е такъв, пробвайте да го съчетаете с обикновена тъмна вратовръзка. В компанията на тъмен костюм, такъв избор ще е попадение в целта.

№9

Ризи на квадратчета в наше време, не впечатляват толкова както преди, но този модел Dunhill с остра якя и френски маншети, изглежда много ефектно с вратовръзка на малки бели точки. Тази комбинация може да се носи с тъмно-син или сив костюм.

№10


Отпуснете яката, разхлабете вратовръзката и запретнете ръкави. Игриво, неформално съчетание с тъмни дънки и спортни обувки, създават прекрасно настроение за уикенда.

№11


За по младите тесен и издължен авангарден стил. Може да се комбинира със спортни костюми или дънки.

№12

Още един пример: съчетание на риза ярък цвят с обикновена тъмна вратовръзка. Добре ще изглежда в ярко-розово сако.

№13

Вратовръзката засенчва цвета на ризата. Така единият елемент ще доминира, освен ако не искате да изглеждате прекалено крещящо.

№14




Много си мислят че това съчетание изглежда делово и работно. Но ако внесете малко самоувереност и го съчетаете със солиден син или сив костюм ще изглеждате потресаващо.

№15


Още един пример : риза розов цвят с тъмна вратовръзка. Изберете подходящ костюм и успехът ви е гарантиран.

byАнонимен

in мода

11/21/2010 07:42:00 сл.об.

Съчетания на риза с вратовръзка

Правилния избор на риза и вратовръзка е ключ към създаването на максимално красив и съвместим гардероб. Тук са предсавени няколко вариант...

Read More

Какви храни са полезни за мъжкото здраве?

Правилното рационално хранене, трябва да включва в себе си продукти които подобряват здравето и предотвратяват възникването на болести.
Потребностите в в храненето при мъжете и жените са различни. Както например жените се нуждаят от определени продукти по време на бременост или за защита от рак на млечната жлеза, така и мъжете се нуждаят от продукти, които трябва да съхранят мускулната маса и да ги защитят от рак на простатата.



От качеството на хранителните вещества, зависи подържането на имунитета, здравината на костите, и мускулната маса. Разбира се хранителните продукти не могат да свършат цялата работа, за това е нужен и здравословен начин на живот, физическа активност, отказ от тютюнопушене и злоупотреба с алкохол и ежедневен прием на поливитамини.
Храни богати на цинк могат съществено да подобрят здравето на мъжа. Този елемент положително влияе на мъжката репродоктивна система, усилва изработването но спематозоиди, усилва имунитета, помага за заздравяването на рани, способства за красотата на кожата и косата, помага при простудни заболявания, регулира работата на половите хормони и стимулира работата на простатата и участва в много процеси в организма от производството но ДНК до възстановяването на клетките.
Такива храни са например морските деликатеси, те спадат към афрозодиаците, които повишават, жизнените сили, избавят от депресия, съхраняват младоста и здравето и стимулират половото влечение. Най-главното е че са богати на цинк.

Други продукти в които се съдържа цинк:
Около 0,25 мг цинк на 1 кг се съдържа в ябълките, портокалите лимоните, грейфуртете всички зелени плодове и минералната вода.
Около– 0,31 мг цинк на 1 кг. в меда
Около 2–8 мг/кг – в малини, касис, по- голяма част отзеленчуците, в повечето морски риби, в говеждо месо, мляко, рафиниран ориз , захарно цвекло, целина, лук, домати , картофи,ряпа хляб
Около 80-20 мг / кг - в някои зърнени храни, хлебна мая, лук, чесън, кафяв ориз, яйца.
Около 20-50 мг / кг - овес, ечемик, брашно, какао, меласа, яйчен жълтък, месо от зайци и пилета, ядки, грах, боб, леща, зелен чай, сушени дрожди, калмари.
Около 30-85 мг / кг - телешки черен дроб и някои видове риба.
Около 130-202 мг / кг в трици от пшеница, които са най-известните източници на цинк.

Недостатъка на цинк в организма, води до отслабен имунитет, кожни заболявания, и намалена потенция.

В много редки случаи предозирането с цинк може да доведе до стомашно чревни оплаквания и до нарушена кординация в мускулите. Нормалната доза цинк е 11–15 мг, и е желателно да постъпва с храната така се усвоява най-правилно. При приемането на достатъчно количество цинк е необходимо също така да се подържа и баланса на мед и желязо. Лекарствени препарати които съдържат цинк трабва да се приемат само под лекарско предписание.

byАнонимен

in здраве

11/20/2010 10:01:00 сл.об.

Какви храни са полезни за мъжкото здраве?

Правилното рационално хранене , трябва да включва в себе си продукти които подобряват здравето и предотвратяват възникването на болести. ...

Read More

Тестостерон и естроген

Тестостерон и и естроген, са хормони които присъстват у всеки мъж. Те трябва да бъдат в баланс.

При мъжете преобладава тестостерон като мъжки хормон.
При жените е обратно по-голямата част е естроген и съвсем малко тестосерон

Вреда за здравето на мъжа може да причини повишеното ниво на естроген

Химическата структура на тестостерона и естрогена е сходна, може да се видят само малки разлики.

Тестостеронът оказва влияние на почти всяка клетка в мъжкия организъм. Този мъжки хормон увеличава мускулната маса и здравината на костите. Също така положително влияе и на сърцето, мозъка и кръвоностните съдове.



Естрогенът фактически се създава от тестостерона чрез ензима ароматаза. Естрогенът може да се произвежда в черния дроб, мускулите, мозъка и в мастните клетки. В света се наблюдава тенденция за увеличаване на телесното тегло, а мстните клетки увеличават нивото на естрогена. Това определено е лоша тенденция.

С възраста при мъжете се увеличава нивото на естроген.При това намалява нивото на тестостерон в организма.Научни изследвания установяват връзка на затлъстяването при мъжете, с ниско ниво на тестостерон и високо на естрогени. От друга страна, наднорменото тегло е доказан рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания и диабет тип-2.

Тестостеронът предотвратява сърдечно съдовите заболявания , способства за увеличаване на мускулната маса, подобрява настроението, намалява нивото на захар в кръвта. Диабетиците имат по високо ниво на естроген в кръвта.Някой изледвания показват че ниското ниво на тестостерон може да е причина за тежка депресия.

Високо ниво на естроген повишава риска от развитието на диабет и появяване на сърдечни присъпи. Естрогена играе съществена роля в развитието на рака на простатата. За мъжете дисбаланса на нивото на тестостерон и естроген може да стане причина за редица хронични заболявания.

Липсата на адекватно ниво на тестостерон е причина за сериозни сексуални неблагополучия. В тези случаи проблемите са свързани с намаленото желание (либидо) за полови контакти и нарушения в ерекцията.

Повишеното ниво на естрогени също допринася за сексуалните нарушения, тъй като естрогенните молекули блокират тестостероновите рецептори и с това предотвратяват възможността за специфични за тестостерона биохимични въдействия върху нерви, кръвоносни съдове и мускули.


Сам по себе си естрогенът не е вреден за мъжете, но трябва да е в баланс. Мъже с много високо и с много ниско ниво на естрогени имат повече проблеми със здравето.

Как може да се предотврати повишаването нивото на естроген?.

Избавете се от излишните килограми. Излишните масни клетки увеличават нивото на естроген.Трябва да избятвате употребата на алкохол и големи количества бира. Нивото на тестостерон и естроген може да бъде проверено чрез анализ на кръвта. Има лекарствени средства които могат да уравновесят тяхното ниво. Блроколи, цветно зеле, карфиол, брюкселско зеле, са храни които спомагат за подържането на нормално ниво на тези хормони.

byАнонимен

in здраве

11/19/2010 05:37:00 сл.об.

Тестостерон и естроген

Тестостерон и и естроген , са хормони които присъстват у всеки мъж. Те трябва да бъдат в баланс. При мъжете преобладава тестостерон ка...

Read More

Как да не ни миришат краката

Ако краката ти миришат лошо, е срамота да отидеш на гости и да си събуеш обувките.
Мъжът, който се грижи за себе си, трябва да може да се събуе по всяко време и навсякъде, без да се притеснява

Нека разгледаме причините които не позволяват да се избавиш от този неприятен прлоблем и не ти дават да се чустваш конфортно.

Защо се появява тази специфична неприятна миризма?

Краката силно се потят, когато цял ден си на крака и си зает с физическа дейност. Това е естесвен процес при който, те се опитват да се охладят
Потта се състои 98% вода която няма миризма. Останалите 2% които са от сол и микроелементи, киселини, холестерин и хормони също нямат мирис но под въздействието на бактериите разлагащи се по кожата, се се предизвиква това убийствено ухание. Влагата на потните крака е много добра среда за бактериите.

Първото главно правило е краката трябва да се мият, колкото и банално да звучи това. Дори и ако цял ден си бил в къщи по джапанки. Трябва да се мият старателно със сапун и то по няколко пъти на ден, след това ги избърсвайте старателно със чиста кърпа. Помнете че влагата е рай за бактериите.

Чорапите трябва да се сменят на често, Купувайте само от естествене материали, най добре памучни. Чорапи направени от синтетични материали не позволявата на кожата на краката да диша и способстват за потенето, което повлиява за неприянтния мирис.

Дори да си миеш краката редовно и си сменяш чорапите, неприятната миризма може и да не изчезне. Тогава обърни внимание на обувките.Те трябва да бъдат от естествена кожа. Сега се продават обувки, балатумки, от изкуствена кожа, в които краката се чустват, все едно са затворени в найлонов плик. Миризмата на крака се впива в такива обувки и дори редовната смяна на стелките не помага.

Почиствайте и проветрявайте обувките си по често. След като се върнете в къщи почистете обувките хубаво от вътре първо с мокра кърпа после със суха, и ги оставете максимално отворени за да могат да се проветрят и изсъхнат. Ако са мокри, може да поставите вътре хартия която да поеме влагата, или ако искате да ускорите процеса може да използвате сушоар за коса.По често сменяйте обувките си за да им давате възможност да се проветряват. Изполвайте специлни дезодоранти и препарети които ще премахнат миризмата и ще убият микроорганизмите в обувките.

Правете си следните процедури: потопете си краката пъво в гореща вода и после в студена, направете това няколко пъти, това помага да се намали потенето. След това направете друга процедура поставете си краката в кубчета лед и лимонов сок.
От народните рецепти пробвайте вана със смрадлика, в леген с вода сложете отвара от смрадлика подръжте си краката около 10 минути, същата процедура може да направите и с морска сол.

Не забравяйте и за педикюра който трябва да бъде задължителна процедура поне всяка седмица. Мъжкия педикюр не е само за премахване на мазолите но и профилактика против възникване на гъбични заболявания и деформация на ноктите.

Потните жлези на стъпалата, са същите, както на мишниците и дланите. При силни емоции или стрес се стимулира силно отделяне на пот, така че се старайте по малко да нервничите.

По силната миризма може да е причинена от гъбично заболяване. Тогава е по добре да се обърнете към лекар.

byАнонимен

in

11/19/2010 09:06:00 пр.об.

Как да не ни миришат краката

Ако краката ти миришат лошо, е срамота да отидеш на гости и да си събуеш обувките. Мъжът, който се грижи за себе си, трябва да може да се с...

Read More

Какво да правим когато косите падат

Ако сте забелязали че косите ви падат с ускорено темпо, и сте уверен че това не произтича от някакви нарушения в организма или вземане на лекарства, значи сте попаднали в период на оплешивяване. С което трябва да се борите и да се опитате да го забавите.



Ето няколко съвета които могат да използват мъжете а също и жените които имат този проблем.

Първо, изтривайте главата си след къпане внимателно и го правете с мека кърпа. Излишното старание в това може да доведе до повреждане на луковиците на и без това отслабената ви коса.

Не използвайте четка за коса

За привеждането на прическата в приличен вид, може да сте свикнали с такава четка но за съжаление тя е не пригодна за отслабени коси. И все пак ако не може да се откажете от нея използвайте я внимателно и никога след баня или душ. Тогава косите са влажни а кожата на главата е размекната и такава четка ще ви донесе допълнителни усложнения.

Подстрижете се късо

Ако вече сте забелязали че оплешивявате, свиквайте с къса прическа Тя позволява плешивината да се забелязва по малко.Много забавно изглежда мъж който си пуска дълга коса а вече има оплешивяване. А вече са модерни и без това късите прически. Така че ако не искате да изглеждате смешно носете къса прическа.

Не вчесвайте косите си напред.

Ако вече имате плешивина, в никакъв случай не пускайте дълги коси с които да прикривате плешивината, тя вече съществува и с нищо не можеш да я скриеш. Но ако пък ви харесва такава прическа може да продължавате.

Пробвайте средства против косопад.

Вмного случаи такива средства действително помагат особено, когато оплешивяването се дължи на някакви странични фактори или попадане на някакви вещества в кожата на главата. Не се хвърляйте на всичко което ви предлагат, по-добре е първо да се посъветвате със специалист и после да купувате някакви козметични средства против оплешивяване.

Не се панирайте

За паника няма място - това не е болест а естествен процес на загуба на коса. Много жени предпочитат плешиви мъже и те често имат повече успех сред тах. Намерете начин, да може да използвате загубите на косите за вас и забравете за този проблем.

byАнонимен

in здраве, прически

11/14/2010 11:01:00 сл.об.

Какво да правим когато косите падат

Ако сте забелязали че косите ви падат с ускорено темпо, и сте уверен че това не произтича от някакви нарушения в организма или вземане на ле...

Read More

Модни тенденции. Мъжка мода есен-зима 2010-2011

Основните тенденции в мъжката мода за сезона есен - зима 2010- 2011 бяхя достатъчно забележими на седмицата на модата в Милано : екстравагантността отстъпи място на практичноста. Милите момчета в стегнати панталони вече не са източник за вдъхновение на дизайнерите, сега на мода е истинската мъжественост и именно това се видя в Милано.



Седмицата на мъжката мода в Милано беше открита на 17януари с показването на Costume



National Homme.

National Homme представи колекция с практични и удобни дрехи, с изчистен силует, тъкани в спокойни тонове и минимум излишни детайли.четким.



Burberry

Създателят на новата колекция Burberry Кристофър Бейли е бил вдъхновен от първия трансантлактически полет извършен през 1919 г. В него главните герои могат да носят именно такива дрехи Burberry: пилотски якета с яки от овча кожа, аксесуари с масивни катарами и големи маншети.



Ferre
Gianfranco Ferre (Джанфранко Ферре) съсредоточава своето внимание на дълги мъжки дрехи, практически до петата. Дълги връхни дрехи, масивни обувки от телешка кожа, вълнени якета, обезпечават много удобство и в същото време дават стилно решение в студените зимни дни за мъжете.



roberto cavalli

Роберто Кавалли представи серия якета за есента които са истински празник за очите: вълнени платове на червени ивици, оригинални разцветки, които подобряват мрачното есенно-зимно настроение.



Armani
Колекцията Армани явно е създадена за любителите на снежните писти : техно-тъкани и костюми за сноуборд зъздават спортен и стилен образ в съвременния мъж.



Prada

Ключов момент в мъжката колекция на Prada е цветът . Оригинални рисунки, камофлажни разцветки, вълнени палта с двуредно закопчаване, от колекцията лъха не толкова стил колкото, топъл и домашен уют.



Зимната коллекция на Dolce&Gabbana е съсредоточена върху елечето припомнящо старото време.



Armani
Полъхът на революциятя в модата се появява с новата колекция на Джорджо Армани, която той нарича "романтичен футуризъм". Барета и очила съпровождат всеки модел.

byАнонимен

in мода

11/14/2010 04:50:00 сл.об.

Модни тенденции. Мъжка мода есен-зима 2010-2011

Основните тенденции в мъжката мода за сезона есен - зима 2010- 2011 бяхя достатъчно забележими на седмицата на модата в Милано : екстраваг...

Read More

Модни тенденции есен зима 2010-2011. Мъжки пуловери

Есента донася не само дълго очакваната прохлада, но и повод да се помисли за смяна на гардероба съгласно актуалните тенденции в мъжката мода. На пръв поглед трябва да се съсредоточим към топли и практични дрехи като: пуловери джемпъри, якета и жилетки които са символ на лошото и хладно време.

1.Изисканост и деловитост

Една от най ярките колекции тази година е колекцията на Louis Vuitton под името bleisure (дословно от англ. бизнес+отдих), която съчетава в себе си функционалност на костюма и практичност на дрехата за почивка. Тънките джемпъри с V образно деколте и свободни пуловери част от колекцията на Giorgio Armani обединяват интелектоалноста милитаризма и бизнес стила. Гардероба на деловия мъж през погледа на Calvin Klein, отлично се допълва с пуловери от камилска вълна в черно и сиво и твърди плетени жилетки с цип.

2. Стилно ежедневие.

Мъже които предпочита разнообразие и смели съчетания на форми и цветове сега могат уверено да облекат силно разстегателни пуловери с големи копчета предложени от Prada. D&G ни връща в миналото като ни предлага безформен трикотаж в кафяво зелен отенък.
Особено място на подиума бе отделено и на мъжката жилетка: къса, дълга, прилепнала и свободна, с висока яка и силно изрязано деколте. Трябва да се отбележи че моделиерите препоръчват да се носят не само като жилетки но и като пуловери.

3. Романтичен безпорядък

Особено внимание този сезон се отделя на романтичния. Yves Saint Laurent прилага максимум усилия за да покаже силната половина на човечеството в творческа светлина. Iceberg допълва очарователния образ на творческия безпорядък с лека небрежност : широки пуловери съчетани с най различни видове жилетки с копчета и големи хоризонтални линии, приветствайки полета на фантазията, многослойните дрехи и свободната кройка.

4. Ексцентризъм

Вече традициони стават нестандартните, крещящи модели способстващи за показване на индивидуалност и отделяне от тълпата. Тази година Paul Smith взема за основа образа на рок музиканта: небрежно вталени пуловери и джемпъри в смели цветови комбинации.Добавени са големи копчена, масивни обувки и големи шалове. Salvatore Ferragamo добавя в мъжката мода и малко женственост.

5. Спорт

На почитателите на спортния стил Lanvin предлага да внесат в своя стил малко елегантност : тънки, широки пуловери и жилетки на каре съчетани с тесни и широки панталони. Вталени леки пуловири и джемпъри, водолазки със симетрични шарки са представени от Emporio Armani. D&G представи големи мъжки пуловери с голяма плетка «норвежки модел».

byАнонимен

in мода

11/13/2010 05:09:00 сл.об.

Модни тенденции есен зима 2010-2011. Мъжки пуловери

Есента донася не само дълго очакваната прохлада, но и повод да се помисли за смяна на гардероба съгласно актуалните тенденции в мъжката мода...

Read More

Упражнения за подобряване на потенцията

Упражненията за повишаване на потенцията са взаимствани от йога

Те активизират кръвообрашението в областа на таза, въздействат на нервните окончания, и подобряват функцията на ендокрината жлеза.



Предлагаме следния комплекс упражнения;




. Разтриване на опашната кост (рис.1). Йога помага на мъжете да подобрят потенцията си. Летнете по гръб и сгънете краката в коленете, ръцете поставата зад главата. Повдигнете корема12 пъти в бързо темпо след товаа 24 пъти повдигнити таза така че да разтриете опашъчната кост.








2. “Плуг” (рис.2а). Легнете по гръб с глава към стената на полвин метър, ръцете отпуснати до тялото. Повдигнете краката нагоре опитайте с пръсти да достигнете стената, ако ви се отдава това положение, почнете бавно да спускате краката на долу останете в тази поза и направете 4 5 вдишвания. След това бавно сгънете краката и се върнете в изходно положение, отпуснете мускулите и подишайте дълбоко. Ако това упражнение се получава добре може малко да го усложним. Прехвърлете краката си над главата така че пръстите да опрат пода както е показано на(рис.2б) така че палците да опират пода, затворете очи и дишайте с диафрагмата направете 4-5 вдишвания и издишвания.След това бавно вдишайте и върнете бавно краката в изходно положение така че прешлените един по един да опират в пода, когато гърбът е на пода бавно вдигнете краката нагоре и вдишвайте бавно задръжте така няколко секунди после бавно пуснете краката надолу и издишайте. Отпуснете мускулите на тялото. Повторете упражнението 4-5 пъти.






3. “Въртене на таза”. Седнете на стол с лице към облегалкатаСесть на стул верхом (лицом к спинке). Ддръжте се за облегалката, въртете таза вкръг. Дищайте с долната чат на дробовете или с корема по време на издишване рязко стегнете ануса. Въртете бавно таза по време на едно завъртане трябва да вдишате и издишате. Повторете упражнението 8-16 пъти.




4. “Кобра” (рис.3). Положението на тялото имитира позата на кобрата. Легнете по корем, лактите и дланите да опират на пода на равнището на раменете, краката да са прибрани и да опират плътно пода. По време на вдишване бавно повдигнете глава нагоре. Опирайки се на ръце повдигнете и раменете, задръжте дъха няколко секунди и придвижете главата назад колкото е възможно. По време на издишването бавно отпуснете главата и гърдите и отпуснете мускулите. Повторете 4-8 пъти.



5. “Протръскване” (рис.4). Застанете на половин крачка от стена с лице към нея така, че като се опирате леко с пръсти, да ви бъде удобно да тъпчете ту на единия, ту на другия крак, без да откъсвате пръстите от пода. . Дишайте ритмично - например на 4 такта - вдишване, на 4 - издишване, задържане на дишането на 2-4 такта. Продължителността на "протръскването" е от 1 до 3 мин (но не до задъхване) . Упражнението загрява, подготвя организма за изпълнение на следващото упражнение, подобрява устойчивостта към кислородна недостатъчност.






6. “Лък” (рис.5). Легнете по корем. Свийте краката в коленете, повдигнете ги и хванете с ръце глезените. По време на издишването повдигнете краката нагоре, без да притискате гърба. Отпускайки краката, останете в легнало положение, разхлабете мускулите и дишайте спокойно. Ако ви е трудно да хванете глезените, можете да използвате колан или кърпа (за всеки крак поотделно), за да издърпате краката нагоре. Упражнението повторете 4-6-8-12 пъти. Струва си да се потрудите, за да усвоите това упражнение. То подобрява обмяната на веществата, усилва перисталтиката,премахва тлъстините от коремната област. Упражнението не се· препоръчва при остеохондроза на гръбначния стълб, при гастрит с повишена киселинност, при язва на стомаха и дванадесетопръстника.





7.

“Уддияна” (рис.6) Упражнението изпълнявайте в изправено положение с разтворени крака (на полукрачка). След вдишване и бавно издишване леко наведете трупа надолу, поставете дланите на бедрата и по време на задържане на дишането приберете долната част на корема. При това свийте леко коленете и повдигнете раменете. Трябва да задържите дишането за кратко време, за да не получите задъхване. Това упражнение повторете от 3 до 10 пъти. Всеки път по време на задържане на дишането трябва да стягате седалищните мускули.
След всяко повторение правете разтъпкване и дишайте 2 пъти дълбоко: напрягайте мускулите на ръцете по време на вдишване, а по време на издишване ги отпускайте.

byАнонимен

in

11/11/2010 09:52:00 сл.об.

Упражнения за подобряване на потенцията

Упражненията за повишаване на потенцията са взаимствани от йога Те активизират кръвообрашението в областа на таза, въздействат на нервните ...

Read More